Чем полезны физические упражнения?
- Улучшают работу сердца, увеличивают объем выброса крови;
- Нормализуют давление крови;
- Повышают способность крови переносить кислород и позволяют большим объемам крови достигать всех частей организма;
- Снижают частоту пульса;
- Обеспечивают хорошее кровообращение. Ваше кровообращение - это ваша жизнь;
- Повышая химическую активность, упражнения стимулируют более глубокое дыхание. Легкие при этом расширяются, и из организма выводится больше углекислого газа;
- Расслабляют мышцы, находящиеся в напряжении, и снижают всплески негативных эмоций;
- Заряжают клетки мозга и нервов электрической энергией. Устанавливают и поддерживают баланс между соматической и вегетативной нервными системами;
- Способствуют пищеварению;
- Укрепляют мышцы, кости, сухожилия. Предотвращают выведение минералов из костей;
- Балансируют работу эндокринной системы: более эффектно начинают работать ее железы;
- Способствую развитию умственных способностей;
- Улучшают вашу фигуру и комплекцию;
- Замедляют процесс старения;
- Повышают выносливость и отдаляют порог усталости, являются хорошим лекарством от эмоциональной усталости;
- Стимулируют выработку эндорфинов в вашем мозгу. Присутствие эндорфинов приносит ощущение легкости и отдаляет болевой порог.